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Soy Licenciada en Psicología por la UNED.
Quiero presentarte mi trabajo y ofrecerte un espacio seguro donde poder expresar aquellas dificultades que puedan estar afectando a tu vida y que en estos momentos superan tu capacidad de afrontamiento, para guiarte en las técnicas-estrategias personalizadas más adecuadas que te permitan mejorarla.
Es el enfoque que cuenta con mayor respaldo empírico.
Este marco teórico sugiere que nuestros comportamientos son aprendidos y, como tal, modificables. Cuando hablamos de comportamientos nos estamos referimos a todas las respuestas que realizamos al interaccionar con nuestro entorno y que se producen en los siguientes tres niveles: cognitivo (nuestros pensamientos), emocional (nuestros sentimientos) y conductual (nuestra conducta observable).
A partir de los datos obtenidos en estos tres parámetros mediante entrevista, observación directa y pruebas estandarizadas, se realiza un análisis funcional que nos va a ayudar a conocer y entender mejor la demanda, la historia de aprendizaje de la persona, su comportamiento actual, así como la función que éste está cumpliendo el síntoma presente. Asimismo, nos guía en la elección e implementación de las técnicas más adecuadas para cada caso.
El primer objetivo será recabar toda la información necesaria para poder analizar en detalle la historia de aprendizaje, las dificultades actuales o las variables relacionadas con el mantenimiento de la conducta problema, así como la influencia que ejerce el entorno. Dicha información se obtendrá a través de las entrevistas llevadas a cabo durante las sesiones, los registros realizados por el paciente, los cuestionarios, etc. Esta fase de evaluación tendrá una duración variable de entre dos y tres sesiones, según las características de cada caso.
Consiste en explicarle al paciente las razones por las cuales ha aparecido su problema y cuales son los factores por los que se mantiene. La importancia de esta fase reside no solo en explicarle al paciente, sino en marcar los objetivos de trabajo para conseguir la remisión del problema. En esta sesión se informa al paciente sobre el tratamiento y las técnicas que se emplearán.
A través de las técnicas seleccionadas y contrastadas empíricamente se propone al paciente una forma más eficaz de gestionar sus propios recursos, de forma que le permitan la consecución de las metas planteadas. Para un buen aprendizaje es necesario realizar un entrenamiento en las tareas propuestas entre sesiones, todo ello aporta nueva información sobre cómo piensa, siente y se comporta la persona. La duración de la terapia, será variable para cada paciente según el nivel de implicación activa, sus propios recursos personales, disponibilidad, entorno, etc.
Cuando los objetivos propuestos se han alcanzado se van espaciando las intervenciones. Lo que se pretende es que el paciente aprenda a manejarse solo llevando a la práctica todo lo aprendido. El objetivo ahora es apoyar al paciente durante un periodo en que la intervención sea menor y se puedan prevenir recaídas. Esta fase fomenta la autonomía del paciente.
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La complejidad de la mente humana puede ayudarnos a conseguir grandes logros y al mismo tiempo puede amargarnos la vida, por ello entender los intrincados mecanismos por los que se activan unos y otros comportamientos es fundamental para hacer una gestión más adecuada de la misma, que le permita a la persona ver desde otra perspectiva más saludable las situaciones que pueden afectar negativamente a su salud mental.
Para ello, como profesional de la psicología cuento con la formación necesaria para poder llevar a cabo el abordaje de diferentes trastornos mentales desde una perspectiva cercana, empática, utilizando técnicas con evidencia científica, adaptadas a las necesidades del paciente y en el menor tiempo posible. Estas son algunas de las áreas de intervención:
Durante la niñez y especialmente en la adolescencia, el funcionamiento cognitivo, social y emocional atraviesan sus etapas más cruciales ya que ésta, supone un momento vital de mayor vulnerabilidad por los numerosos cambios que experimenta el individuo, en todos los aspectos. Prevenir las condiciones que puedan afectar a su salud mental es crucial, promover acciones para favorecerla y mejorar también el bienestar psicológico, ofreciendo una atención especializada a los niños, adolescentes y a sus familias.
No podemos obviar que los niños y adolescentes también pueden verse afectados por los problemas emocionales de los padres. Los elevados niveles de estrés que éstos soportan debido a la dificultad, entre otros, de conciliación de la vida laboral y familiar, están estrechamente relacionados con altos niveles de estrés y problemas emocionales en los hijos, con la dificultad que supone para ellos la falta de habilidades para gestionarlos de manera adecuada. Cuidar la salud mental es clave, aprender a gestionar el estrés, mejorar la autoestima, mejorar las relaciones interpersonales y por consiguiente, mejorar la calidad de vida.
Nos adaptamos a tus necesidades, con las ventajas que te ofrecen ambas posibilidades: Sesiones presenciales en un espacio mas cercano u on line, lo cual te permite evitar desplazamientos, mayor flexibilidad de horarios, total discreción y confidencialidad desde tu hogar y mejor seguimiento al tener la oportunidad de mantener un contacto mucho más ágil a través de los medios digitales.
Taller presencial. Miguel de Unamuno S/N local 12-15, 21004 Huelva.
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La terapia psicológica, ya sea en formato presencial u on line, te permite conocer el origen y mantenimiento de los pensamientos y conductas desadaptadas que interfieren en tu bienestar y en tu salud, de forma que encuentres las técnicas-estrategias que te ayuden a cambiar los pensamientos irracionales que afectan negativamente a tus emociones y a tu conducta.
Puedes obtener información o concertar una cita previa a través de llamada telefónica, WhatsApp o correo electrónico.
